羊大師：秋季養(yǎng)生，喝羊奶有什么好處？

秋天不養(yǎng)，一年白忙！根據(jù)“春生夏長(zhǎng)，秋收冬藏”的自然規(guī)律，日常養(yǎng)生應(yīng)以四時(shí)為引，“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”。秋季養(yǎng)生，以養(yǎng)收為原則，此時(shí)人體陽(yáng)消陰長(zhǎng)，故立秋之養(yǎng)生重在滋陰斂陽(yáng)。秋天涼意來(lái)襲，早晚一杯熱羊奶讓你有意想不到的收獲。

羊奶中富含200多種營(yíng)養(yǎng)元素和活性物質(zhì)，其中包括64種乳酸，20種氨基酸，20種維生素，25種礦物質(zhì)，都是人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，《本草綱目》有載：“羊乳甘溫?zé)o毒，可益五臟、補(bǔ)腎虛、益精氣、養(yǎng)心肺；治消渴、療虛勞；利皮膚、潤(rùn)毛發(fā)；和小腸、利大腸”。

1??兒童、青少年喝羊奶，補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣、維生素等身體必須元素，幫助激活腦動(dòng)力，有利于身體的生長(zhǎng)發(fā)育。

2??青少年學(xué)業(yè)、工作繁忙，羊奶富含的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及多種營(yíng)養(yǎng)素，是均衡營(yíng)養(yǎng)的優(yōu)選食物，且易被消化吸收，長(zhǎng)期引用提升身體自護(hù)力。

3??孕婦喝羊奶，除了“利皮膚”，還可提升自身自護(hù)力，羊奶中豐富的營(yíng)養(yǎng)為腹中的寶寶提供生長(zhǎng)發(fā)育的溫床。

4??中老人喝羊奶，幫助補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，還可以鎮(zhèn)靜安神，調(diào)養(yǎng)腸胃，幫助睡眠。