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幾種秋季常見病毒及傳染病,日常如何做好防護(hù)?

發(fā)表時(shí)間:2024-08-20 14:25

最近,很多家長看新聞應(yīng)該注意到這個(gè)消息了:

多地檢出革登熱!

這個(gè)時(shí)節(jié),暑熱未消,秋燥漸盛

晝夜溫差逐漸增大

隨著氣候的變化,各種病毒及季節(jié)性傳染病來襲

輪狀病毒、諾如病毒、登革熱、流感、

流行性腮腺炎、水痘、風(fēng)疹、麻疹、痢疾等等

每次家里有人中招,就很容易導(dǎo)致全家感染

無論是生病的還是照顧病人的,都苦不堪言

那么,秋季幾種常見病毒和傳染病的類別與癥狀你都知道嗎?下面整理了一份相關(guān)資料,請(qǐng)注意查看。

下方表格請(qǐng)收藏,方便日常對(duì)照。

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如何從日常防護(hù)做起,為自己和家人筑起一道安全防線?

——6大措施要牢記——

1、打疫苗

接種疫苗是降低流感、新冠感染、水痘、流行性腮腺炎等呼吸道疾病對(duì)自身危害最為經(jīng)濟(jì)、有效的手段,老年人、有基礎(chǔ)性疾病患者、兒童等高風(fēng)險(xiǎn)人群建議盡早接種。

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2、戴口罩

在疫情流行季、前往人群密集的公共場(chǎng)所、乘坐交通工具的時(shí)候,應(yīng)規(guī)范佩戴口罩,降低感染風(fēng)險(xiǎn)。


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3、勤洗手

飯前、便后、加工食物前應(yīng)按照6步洗手法正確洗手,用肥皂和流動(dòng)水至少洗20秒,但需注意,含酒精消毒紙巾和免洗手消毒劑對(duì)諾如病毒等病毒無效,不能代替洗手。


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4、愛衛(wèi)生

做好環(huán)境清潔和消毒工作。保持室內(nèi)溫度適宜,定期開窗通風(fēng)。個(gè)人咳嗽或打噴嚏時(shí),應(yīng)用紙巾、毛巾等遮住口鼻,避免病原體感染他人。

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5、吃熟食

不飲用生水,蔬菜瓜果徹底洗凈,烹飪食物要煮熟,特別是牡蠣和其他貝類等海鮮類食品更要煮熟煮透后食用。

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6、常鍛煉

每天保持科學(xué)飲食起居,積極鍛煉身體,保持健康生活方式,增強(qiáng)身體對(duì)病毒的抵抗能力。


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此外,還可以從調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)方面增加身體抗病力。

根據(jù)中國居民膳食指南(2022),每日應(yīng)多吃蔬果、奶類、全谷、大豆,其中指出,吃各種各樣的奶制品,攝入量相當(dāng)于每天300ml以上液態(tài)奶,有助于增強(qiáng)體質(zhì)。


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總而言之,從日常衛(wèi)生、飲食、運(yùn)動(dòng)、作息等方面著手,增強(qiáng)身體抗病力,是應(yīng)對(duì)秋季病毒和傳染病最好的防護(hù)手段。


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