羊大師講解乳糖不耐？試試羊奶新體驗(yàn)

乳糖不耐受癥，又稱乳糖消化不良或乳糖吸收不良，是指人體內(nèi)不產(chǎn)生分解乳糖的乳糖酶的狀態(tài)。由于患者的腸道中不能分泌分解乳糖的酶，乳糖會(huì)在腸道中由細(xì)菌分解變成乳酸，從而破壞腸道的堿性環(huán)境，進(jìn)而引發(fā)腹瀉、腹脹等癥狀。

羊大師發(fā)現(xiàn)羊奶是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，含有較牛奶更豐富的鈣、蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)、無機(jī)鹽等營(yíng)養(yǎng)成分，具有保護(hù)視力、補(bǔ)血補(bǔ)氣、養(yǎng)肝、健腦等多種功效。此外，羊奶中的乳糖含量相對(duì)于牛奶來說比較低，對(duì)于乳糖不耐受的人群來說，喝羊奶是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

如果孩子出現(xiàn)乳糖不耐受的情況，家長(zhǎng)可以采取以下措施：

分少量多次喝：在孩子成長(zhǎng)期間，乳制品中的微量元素非常重要，因此不能完全杜絕乳制品。家長(zhǎng)可以選擇分少量多次的給孩子喂食，讓孩子逐漸適應(yīng)乳糖。長(zhǎng)期下去，部分乳糖不耐受癥狀比較輕的孩子，還能完全適應(yīng)乳糖。

喝羊奶：羊奶是所有奶制品中乳糖含量最低的，因此如果孩子乳糖不耐受，可以選擇使用羊奶來代替。但是需要注意的是，羊奶中缺乏葉酸，所以羊奶只能是暫時(shí)替代品，不可長(zhǎng)期喝下去。

補(bǔ)充益生菌：家長(zhǎng)可以適當(dāng)?shù)慕o孩子用一些益生菌，比如乳酸桿菌，以改善乳糖不耐受的情況。

選擇發(fā)酵乳代替：如今市面上有很多適合乳糖不耐受患者的奶制品，這種奶制品大多都是使用發(fā)酵乳制作成的。

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羊大師講解，對(duì)于乳糖不耐受的人群來說，喝羊奶是一個(gè)相對(duì)較好的選擇。但是，也需要注意羊奶中的營(yíng)養(yǎng)成分和適用人群，以及適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充益生菌和選擇適合的奶制品。同時(shí)，如果癥狀持續(xù)嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。