羊大師：大暑來襲，羊奶助消暑！

俗話說：“小暑大暑，上蒸下煮”。不知不覺，就迎來了夏季的最后一個節(jié)氣——大暑。

相對小暑，大暑會更加炎熱，可謂一年之中陽光最猛烈、最炎熱的節(jié)氣，“濕熱交蒸”也會在這個時候到達頂點。

大暑時的高溫天氣，一不留神就容易讓大批人中暑，尤其是老年人，兒童，或者有慢性疾病的這類人群，更容易中暑。

值得注意的是，不只是戶外暴曬會中暑，在室內(nèi)也有可能會讓中暑找上門哦~那么，為什么會導(dǎo)致中暑？為什么在室內(nèi)也能中暑？怎樣才能防中暑呢？今天，羊大師就來給大家說說~

暑為火熱之邪，為夏季主氣。從中醫(yī)層面來說，暑邪致病還有陰陽之分，所以中暑又能分為陰暑和陽暑。

1、陰暑：暑熱時節(jié)，過食生冷，或貪涼，或冷浴過久所引起，為中于寒，屬陰暑。中陰暑的人基本不出汗，皮膚溫度較低、感覺身體酸重，沒有力氣、頭暈?zāi)X脹，狀態(tài)不佳、舌苔發(fā)白，厚膩，舌質(zhì)淡、有典型的腹痛腹瀉，上吐下瀉，關(guān)節(jié)酸痛等。

2、陽暑：由于炎夏之日的氣溫過高，烈日暴曬，或因工作場所悶熱而引起，為中于熱，屬陽暑。中陽暑的人通常會感覺身體發(fā)熱、頭暈、頭痛、四肢倦怠、口渴等癥狀，嚴重者會抽搐、昏厥，甚至喪失意識。

當(dāng)天氣炎熱時，一般室內(nèi)的濕度會大于室外，如果長時間室內(nèi)空氣的不流通，身體的汗液就難以蒸發(fā)，不利于身體的散熱。尤其是上了年紀(jì)的老人，由于身體的發(fā)汗技能退化，會更容易中暑。

從室外的高溫環(huán)境回到室內(nèi)，如果室內(nèi)空調(diào)溫度過低，可能會出現(xiàn)發(fā)熱、胸悶、腹脹、口渴、惡心、嘔吐等中暑癥狀。長時間待在溫度過低的空調(diào)房里突然去高溫的室外，也可能會發(fā)生同樣的情況。

作為全年溫度最高的節(jié)氣，大暑在養(yǎng)生保健中常有“冬病夏治”的說法，吃羊肉“過大暑”，是自古以來許多人早已養(yǎng)成的習(xí)慣。

同樣，“羊”與“陽”諧音，古人認為夏季陽氣喪失較多，在小暑、大暑時喝羊奶能夠補充陽氣。大暑的天氣特別燥熱，飲食宜養(yǎng)心靜心為原則，羊奶作為溫補類食品，不僅不會引起燥熱，還是清涼消暑的營養(yǎng)佳品。

羊奶中含有的天然成分可以幫助身體恢復(fù)平衡，并給人一種清爽和舒適的感覺。而且由于夏季的氣溫較高，流汗較多，喝羊奶有助于補充人體所需的水分和電解質(zhì)，保持人體電解質(zhì)的平衡。

羊大師

羊奶是富含豐富營養(yǎng)價值的天然食品，不僅可以針對部分人對牛奶過敏、消化不良的問題，對骨骼成長也大有幫助。可以說，羊奶是適合全年齡段的人飲用、補充營養(yǎng)的乳制品。

另外，天氣炎熱時，人們的胃口容易變差，尤其是孩子，更易出現(xiàn)食欲不振、厭食等情況。此時，飲用羊奶來補充當(dāng)天的營養(yǎng)也是極好的。

羊奶，自古便是溫和宜人的優(yōu)良乳品。依據(jù)傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生的理念，羊大師建議在夏天喝羊奶，能為冬天儲蓄能量，讓身體過個舒服的冬天。